问题：     明知夫妻相处需学习信任及体谅，於是表面上我做到了，但内心却充满不安全感与猜疑。例如：先生因工作关系常在外，他很精明，除非他掏心详述，否则我根本不可能知道在外面的他及发生的事。有时对我很好，若不，我会在他回到家面对我时，不露神色地“读“他，或忍不住偷翻他的皮夹、签帐单。有时会发现他刻意隐瞒的用餐地点及对象。我内心很挣扎，理智说不便损风度，反正他不可能因此承认什么……而内心却痛苦不堪，暗自不停不停怀疑交战！我怀疑自己患忧郁症，快崩溃了。

回答：     您好，您提到夫妻相处需学习信任及体谅，所以表面上您做到了……这样的信任与体谅却似乎并未让你们的沟通顺利与关系和谐。或许有达到表面上的和谐与避免冲突，但感觉到您却不是很快乐喔。您心中有很多的怀疑与猜忌，但是碍於” 信任体谅” ，於是觉得不问的好。信任与体谅是夫妻双方一起经营出来的，是双方都必须要求与做到的，否则单方的信任与体谅只会让单方觉得越来越失望，觉得都是自己在牺牲付出，这反而让夫妻间的鸿沟更大，冲突只是迟早的事。感觉上您并不是像你所想的那么信任先生，至於体谅，似乎也只是为了保全面子与风度。或许你可以试著澄清你的怀疑，翻先生的皮夹发现到他有所隐瞒，这样的作法侵犯了他的隐私权。或许你可以跟他承认你的不对，但是同时表达出自己对夫妻关系的关心，希望他能够让你知道某些你担心的事情，澄清你的疑虑，或许有助於减低你的忧虑情绪。不过，夫妻双方应该怎么经营？并没有一定的标准，双方是否要完全的坦诚，是否要保留个人的某些私密性与空间，应该是夫妻要一起探讨面对的课题。信任的前提是尊重，也是表达出自信及对彼此关系的信心。您的不断怀疑表达出您对夫妻关系的重视，也表达出您对这份关系的不安全感与没有自信，适时与有效的沟通，是关系变化的契机。但是一味的怀疑与不敢过问，虽然维系了表面的和谐，却隐伏了冲突的必然性。当您觉得准备好了，便可以试著去面对罗，加油！当然，如果你觉得情绪困扰已经相当严重且持续一段时间无法改善，也建议您可以寻求住家附近的精神医疗单位协助。但要提醒您的是，您的情绪困扰感觉上仍来自於家庭关系，因此寻求夫妻关系的改善也势必是要面对的课题，或许也可以藉求助於婚姻谘商的心理专业人员来共同面对。 祝您 顺利！